תרגיל חימום של שתי דקות ביום אשר אם תבצעו אותו פעם בבוקר ועוד פעמיים בעבודה ופעם בסוף היום יכול למנוע בעיות גב תחתון וכאב במפרק הירך. מוזמנים להכנס להכנס לערוץ היוטיוב שלי , לחצו כאן וראו מגוון תרגילים נוספים לחיזוק הבריאות, לרגיעה, תמיכה במערכת הנשימה והחיסון,לשינה טובה יותר ולמניעת כאבים . אני מזמין אותכם להרשם לערוץ שלי ביוטיוב ולהתעדכן על סרטונים נוספים .
