כולנו מכירים את הקלישאה "להפוך את הלימון ללימונדה" . באמירה הזאת שכוונתה להפוך משהו רע לטוב יש הרבה אמת (אחרת היא לא הייתה הופכת לקלישאה). איך עושים את השינוי האלכימי הזה והופכים עופרת לזהב במציאות המשתנה ?
לפני שנה וחצי העבירו את משרד הרישוי והתחבורה, אשר קשור למבחני התאוריה והטסטים לנהגים חדשים, לשכונה בה אני גר. התוצאה של המעבר היא שברוב שעות היום יש מכוניות רבות עם שלט ה "ל" בשכונתי ו ובשכונות הקרובות. כל מי שנוהג יודע שלנסוע אחרי נהג מתלמד, בייחוד כשאתה ממהר, זה תענוג מפוקפק. בד"כ אני מאוד סבלני לנהגים חדשים, כי גם אני הייתי פעם אחד כזה, שמחזיק את ההגה בכוח, חושש מכל איתות ,פניה או כניסה לצומת. אבל כשאתה נוסע שלושה קילומטר ועברת בין 10-12 מכוניות כאלו במרחק קצר ,גם הסבלנות שלי נגמרת ומצאתי את עצמי מסנן בשקט קללה לעבר נהג מתלמד שנוהג בהיסוס, או מדי פעם היה נפלט לי צפצוף לנהגת שחוששת להשתלב בתנועה בכיכר ויוצרת פקק של כמה מכוניות מאחוריה.
יום אחד כאשר לקחתי את הילה ,בתי ,לחוג ומלפנינו שתי מכוניות ,"ל" שמאיטות את קצב התנועה. בתי סיננה גם היא קללה אל הנהגים החדשים על כך שהיא תאחר לחוג שלה וביקשה ממני לצפור להם. הבנתי שהיא לקחה דוגמה ממעשיי. ניסיתי להיות הבוגר האחראי ולהסביר לה שזה לא באשמתם שהמשרד עבר לשכונתנו ושאני מכיר את ההרגשה כנהג חדש ויום אחד גם היא תהיה נהגת חדשה, חסרת ביטחון והיא לא תרצה שיצפרו לה כי זה לא יעזור לה לנסוע טוב יותר.
הילה: אבל יש כל כך הרבה מכוניות "ל" לפחות עברנו 25-20 מאז הבית. אני כבר לא סובלת לראות מכונית כזו כשאנחנו נוסעים.
אני : את בטוחה במספר הזה נראה לי שיש הרבה אבל לא כל כך הרבה
הילה : אז בוא נתחיל משחק שמעכשיו סופרים את מספר ה "ל" שיש בדרך.
מאותו רגע ,שקרה לפני כמה שבועות, הנסיעה הפכה להיות מנסיעה כועסת, מתוחה ועצבנית לנסיעה עם שמחה וחדוות משחק. בכל נסיעה אנחנו סופרים כמה מכוניות "ל" אנו עוברים. המשחק הקטן הזה גרם לכך שהדרך הרבה יותר מהנה ואנחנו מאחלים לפגוש כל מכונית ש "ל" בראשה ושמחים לראותה, כי בכך נשבור את השיא הישן.
מחלות רבות שאנשים סובלים מהם נובעות מפרשנות מסוימת ושלילית למציאות החיצונית.
לעיתים תכופות יש במציאות שלנו אירועים שאינם בשליטתנו. הקורונה, החיסונים, התו הירוק, הבוס בעבודה, הפקקים בכביש וכו' . השינוי היחיד והאפקטיבי ביותר שאנו יכולים לעשות הנו בגישה, בהבנה ובפרשנות אליו. השינוי הקטן הזה מצריך לעצור לרגע מהפרשנות האוטומטית שהיינו רגילים בה ולפרש את האירועים מזווית אחרת זווית שמשנה את הרגש ומאפשרת תגובה אחרת.
כולם נגדי ורוצים לפגוע ולהרע לי – אלרגיה ובעיות עור
הם עושים זאת בכוונה להרגיז אותי ולמנוע ממני את רצונותיי – יתר לחץ דם, כולסטרול, בעיות שרירים
אני לא בסדר שזה קרה – מיגרנה, כאבי גב ועצמות, בעיות שינה.
בקליניקה הטיפול כולל לרוב שיחה שבה המטופל וגם אני חולקים אירועים וחוויות מחיינו. כאשר מדי פעם לאחר התחלקות שכזו אנו מנסים לתת לחוויה מסוימת , הסתכלות ופרשנות שונה ולרוב חיובית יותר. פרשנות שמאפשרת לנו לקחת אירועי חיים חמצמצים ומכווצים ולהפכם למשקה מתוק של תובנה, חמלה עצמית וצמיחה.
באהבה ממני
אהוד
