הקיץ לפי הרפואה הסינית

הגענו  לתקופה הנפלאה של הקיץ, תקופה שתגיע לשיאה ב-21 ביוני שהוא היום הארוך בשנה. המלה קיץ בסינית היא ציור של אדם שגורר רגליים,כמו שאנו הולכים יחפים בחול הים בצורה נינוחה ,רפויה ושלווה. בקיץ אנו נוהגים לשהות יותר מחוץ לבית,לבלות ,לעשות יותר ספורט וללכת לים. זאת תקופת החופש הגדול אצל הילדים ורבים מאיתנו יוצאים לחופשה השנתית. בקיץ יש מגוון רב של פירות ומאכלים מתוקים שמרבים לאכול כגון ענבים,משמשים,אבטיחים, מלונים וגלידות והיא נקראת גם "עונת המלפפונים" קרי עונה של שמחה פשוטה ומעט שטחית.

הנחיות לקיץ לפי הרפואה הסינית

לפי ספרי הרפואה הסינית העתיקה ההמלצה בקיץ היא לקום מוקדם בבוקר וללכת לישון מאוחר ולנצל את מלוא אורך היום לעשייה אך לעשות דברים בנחת ובשלווה עקב כך שהתלהבות יתר בקיץ גורמת להזעה מרובה מדי ולאיבוד  נוזלים חיוניים. יש דגש רב בספרים הסינים להימנע משהייה ממושכת בשמש הקופחת והבנה שהדבר יפגע בעור האדם ויגרום למכת חום.

התזונה המומלצת בקיץ

העיקרון שעומד מאחורי התזונה בקיץ הוא של שמירה על נוזלי הגוף ומניעה של הזעה מרובה מדי. ולכן יש לאכול אוכל טרי וללא בישול או בישול קצר כמו הקפצה.

חשוב להמעיט באוכל כבד כמו בשר דגנים מלאים וקטניות שיוצרים כבדות ונטייה למנוחה לשם עיכול. יש לאכול יותר עלים ירוקים,ירקות ופירות שחתוכים דק (סלט טבולה לדוגמא) ולדאוג לשתיית נוזלים רבים.

אם זאת חשוב לא להגזים מדי באכילת מזונות ומשקאות קרים מדי כגון אבטיח,מלון וגלידות שיפגעו במערכת העיכול.

טיפול לכוויות שמש,ומדוזות

הקיץ הוא תקופת הים וארצנו מבורכת בחופים נפלאים. המודעות כיום לשהייה בשמש ולנזקיה רבה ולכן אסכם את אמצעי המניעה במשפט "חכם בשמש" ח– חיפוש צל, כ– כובע מ-משקפי שמש ב-ביגוד מתאים ש-שעות בטוחות מ-מקדם הגנה ש-שתייה. לטיפול בכוויות מחשיפה לשמש, למדוזות או לעקיצות יתושים אני ממליץ מאוד על ג'ל קומפרי שהשפעתו מהירה ואפקטיבית ביותר.

מזגנים ומאווררים

המצאות אלו הן מהנפלאות ביותר שיצר העולם המודרני. הן משפרות מאוד את איכות חיינו ולילותינו בארצנו החמה. אך לצערי יש לכך מחיר ! שהות בחדר ממוזג ויציאה החוצה יוצרת הבדלי טמפרטורה מהירים שגופינו לא יודע תמיד איך להסתדר עימם. לכן רבים ממטופלי באים אלי בקיץ עקב תפיסות שרירים בכתפיים ,עורף וכן כאב גב תחתון או עליון . בכדי למנוע זאת מומלץ שהמזגן או מאוורר לא יהיה מכוון ישירות על גופכם והטמפרטורה במזגן תהיה על 24-25 מעלות. במידה ונתפס לכם שריר מומלץ להשתמש במשחת כגון טייגר באלם או שמן פו-סום-און לשחרור שרירים. אם הצטננתם אני ממליץ שיהיה בביתכם פורמולה סינית בשם GAN MAO LING  אשר תיתן מענה מיידי ותמנע את התמשכות המחלה.

קלקול קיבה

מוצרי מזון נוטים להתקלקל מהר יותר בקיץ עקב התרבות מהירה יותר של חיידקים על המזון ולכן אנשים רבים סובלים בעונה זו משלשולים , כאבי בטן והרעלות קיבה. אני מציע לכם לפני הליכה למסעדה או לאולמי אירועים לקחת מראש כדור פרוביוטיקה שימנע או יוריד משמעותית בעיות אלו. במידה ואתם חשים בתסמינים שתיארתי מומלץ שיהיה בבית פורמולה סינית בשם KANG NING WAN או פורמולה בשם עיכולקס שתתן מענה יעיל ואפקטיבי ותמנע סבל רב.

סיכום

הקיץ בתפיסה הסינית הוא זמן של הגעה לשיא ובשלות, כמו החיטה שמבשילה בחום ומוכנה לקטיף. אך עלינו להשגיח שהחום המבשיל לא יהפוך לחום שורף ופוגע. אני מאחל לכם קיץ מלא יצירה והתלהבות וכן חופש מהנה לילדים והורים כאחד.

קרא עוד: דיקור סיני