הקדמה

זוהי מהתקופות הקשות ביותר שחווינו כאומה וכעם. ספקות ושאלות בקשר למלחמה, השבויים, האנטישמיות הגואה, הקרע בעם והמצב הפוליטי הסבוך. גם המצב האישי והמשפחתי מעלה אתגרים רבים. המצב הכלכלי הקשה של עליית מחירים ומקומות עבודה רבים שיציבותם מתערערת . רבים חשים שהיציבות והשגרה הרגילה התערערו,  דבר שגורם למצב נפשי שלנו להפוך ולהיות יותר לחוץ ורגשות כמו כעס, פחד, בלבול ועצב עולים בעוצמה. בכדי להתמודד עם המצב רבים מאיתנו מחשקים את השיניים ומתקדמים קדימה באומץ ובנחישות בכדי להתמודד עם האתגרים שבאו לפתחנו.  אך לתהליך זה יש מחיר שבא לידי ביטוי בבריאותנו. שמתי לב בקליניקה שמטופלים רבים מדווחים לי על כאבי לסת, ראש ופנים. צרבות ובעיות שינה. במאמר זה אסביר על התופעה שנקראת ברוקסיזם, מדוע היא נגרמת לפי הרפואה הסינית ואיך ניתן לטפל בה בצורה נכונה ויעילה

מהו ברוקסיזם ?

ברוקסיזם מוגדרת כפעילות שרירית מחזורית של הלסת שיכולה להתרחש בזמן השינה או בזמן הערות. פעילות שרירית לא רצונית אשר כוללת הידוק שיניים, חריקת שיניים, ונעילת לסתות. התופעה נפוצה למדי ולא רצונית. היא פוגעת באחד מכל 12 אנשים באוכלוסייה. מרבית האנשים הסובלים מחריקת שיניים אינם מודעים לכך שהם חורקים שיניים בשנתם. בני הזוג או ההורים הם אלו שמדווחים על הקולות אשר בוקעים מחיכוך השיניים בזמן השינה, קולות שהם לפעמים חזקים כל כך עד הפרעה לשינה של בן הזוג למיטה.

ישנן סיבות גופניות אשר גורמות לבעיות אלו כגון מצב לא תקין של הלסת והשיניים וסיבות נפשיות כמו סטרס וחרדה, דכאון, אישיות אגרסיבית. כמו כן ישנם גורמים שמעלים את הסבירות לברוקסיזם :  שימוש בסמים כגון אלכוהול וניקוטין בכמויות גדולות, שימוש בתרופות פסיכיאטריות. שליש מהילדים נוטים לחריקת שיניים בלילה. בתקופה האחרונה הבעיה התעצמה במבוגרים ובילדים.

הנזקים שיכולים להגרם מחריקת שיניים :

• נזק קוסמטי לשיניים – השיניים יכולות להישחק מהחיכוך הרב וכתוצאה מכך אורך השיניים מתקצר ופוגע במראה הפה והחיוך.
• נזק לשיניים ולסתימות, כתרים ולשתלים דנטליים שנשברים מהלחץ והעומס.
• נסיגת חניכיים – חיכוך מתמיד של השיניים שוחק את שכבת האמייל שעל השן דבר שגורם לנסיגת חניכיים.
• לחיים מגורות ופצועות – לעיתים רבות בזמן הידוק השיניים נושכים את הלחיים בחלק הפנימי ודבר שיוצר פצעים בחלל הפה.
• כאבי ראש, פנים וצוואר – הפעלת היתר של שרירי הפנים והצוואר במשך הלילה גורמת לאדם לקום בבוקר עם שרירים מכווצים ודואבים.
• הפרעה בתפקוד מפרק הלסת ובעיה בפתיחת הפה וכאבים עזים באזור המפרק והלסת

כיצד מטפלים ברפואה מערבית בברוקסיזם?

טיפול תרופתי – למשל בנזודיאזפנים או ציקלובנזפרין. אלו תרופות אשר מקטינות ברוקסיזם, אך רובן עלולות לגרום לתלות ולכן השימוש בהן לאורך זמן אינו אפשרי.

סד לילה – מונע את המשך הנזק המכני. זהו טיפול שאינו נוח בשינה ובגלל שאינו מטפל בשורש הבעיה יש צורך בשימוש תמידי בסד.

הזרקה של בוטולינום (רעלן שפוגע בעצבים ומשתק את השריר) –  הזרקת בוטוקס לעצבי שריר המסטר מרפה את השריר. הטיפול משפר את הבעיה ל 3-6 חודשים בלבד ולאחר מכן יש לחזור ולעשותו. הזרקת רעלן בצורה רציפה למערכת העצבים יכולה לגרום לפגיעה עצבית בעצב ובשריר הלסת, לדימומים בפנים, הופעת אלרגיה לחומר, חוסר סימטריה בפנים, עמידות של הגוף לרעלן דבר שיצריך הגדלה במינון הרעלן וסיכוי לאחת התופעות שתוארו לעיל.

נעילת לסתות וחריקת שיניים בעיני הרפואה הסינית

הפה והלסת קשורים לפי הרפואה הסינית לאיבר הקיבה שנמצא בפאזת האדמה והוא מאוד יאנגי כלומר יש בו אש שזוהי החומצה שבקיבה. האדמה והקיבה קשורים לעיכול ולספיגת המזון החומרי והנפשי שאנו מכניסים. ערוץ מרידיאן הקיבה מתחיל באזור העין יורד ממנו לאף, לפה וללסת ומשם ממשיך לרדת לאורך צינור העיכול (הוושט) עד לקיבה ,למעיים ומשם הוא יורד עד לרגליים. הדבר ממחיש את תפקוד הקיבה בספיגת מה שאנו רואים ומריחים (כשאנו רואים את האוכל ומריחים אותו הוא גורם לנו להזיל רוק שיש בו אנזימים שמתחילים כבר בפה את תהליך העיכול) המעבר משם מקביל לתהליך העיכול הפיזי שמתחיל בלעיסת המזון בפה ובהורדתו דרך צינור העיכול לקיבה, למעי דק וגס בכדי לתת כוח שנוכל לעמוד בצורה יציבה על האדמה וללכת.

אז מה משתבש בקיבה שגורם לנו לנעול לסתות ולחרוק שיניים ?

בשני המקרים של חריקת שיניים או במקרה החמור יותר של נעילת הלסתות האנרגיה של הקיבה, שאמורה כאמור לרדת, מתהפכת ועולה. הסיבה לכך היא משתי סיבות: עודף או חסר

עודף בקיבה ועליית אש הקיבה – אתם מכירים את זה שהגעתם לחתונה או לאירוע משמח ובאירוע יש אוכל מאוד טוב ואתם אוכלים יותר מדי. הזלילה הזאת מביאה אותנו להרגשת מלאות חזקה, לצרבת ולשינה לא טובה בלילה. כך גם במציאות שאנו חיים, לפעמים עומס ההתרחשויות שאנחנו רואים בתקשורת בתקופה האחרונה (אמרנו שמרידיאן הקיבה מתחיל בעיניים) גורם לנו לעומס רב מדי שמקשה את עיכול המציאות סביבנו. הגוף בחוכמתו מנסה להתמודד עם העומס הרב של המידע שנכנס לתוכו ויצר פקק תנועה. הגוף מתמודד עם האתגר שלפניו ע"י הפרשת חומצה גם בלילה כשאין בקיבה אוכל פיזי ובהמשך תהליך העיכול דבר שמתבטא בתהליך לא נשלט של הזזת הלסתות במעין פעולת לעיסה שמסייעת לתנועת המעיים. אך הפעולה הזאת תתבטא בחריקת שיניים, בצרבות בלילה, נסיגת חניכיים או ריח רע מהפה (הליטוזיס שנקראת בעברית באשת הפה).

חוסר בקיבה – כולנו חווינו תחושות בטן קשות של בחילה לפעמים עד הקאה לפני מבחן גורלי, ראיון קבלה לעבודה או הופעה על במה מול קהל רב. פאזת האדמה קשורה ולעיכול המציאות הפיזית והנפשית שהיא עיכול של מה שנמצא בהווה. לעומתה פאזת העץ קשורה לעתיד ולתכנון וההתנהלות הנכונה כדרך התמודדות עם האתגרים שצפויים לנו. לעיתים רבות ובוודאי שבתקופה האחרונה, האתגרים שאנו נתקלים בהם של חוסר וודאות מדינית, פוליטית וכלכלית ותחושה של סכנה קיומית גורמים לחסר יציבות בשגרה הברוכה שהיא האדמה שלנו ומכאן הדברים גורמים לאדם לדאגות שהן סוג מעגל מחשבות בלתי פוסק. זהו תהליך שיוצר סטרס רב ומתיש את מערכת העיכול. בנוסף לכך עודף האתגרים יוצר עומס על הכבד. התנועה של אנרגיית הכבד היא מהרגליים ועד קודקוד הראש. העומס שבו גורם לעלייה חזקה של האנרגיה שלו למעלה ואז הוא נוטה להפריע לתנועה למטה של ערוץ הקיבה ולהחלשה נוספת של הקיבה.

חשוב לזכור : כאשר אדם עסוק רוב הזמן בעתיד הוא אינו חי בהווה והיכולת שלו לעכל ולספוג את מה שנמצא כרגע מולו בזמן הווה נפגמת מאוד. זהו תהליך שבנוסף לחיכוך וחריקת השיניים ונעילת לסתות גורם לעיתים לכיווצי שרירים בכתפיים ובעורף, תחושת גוש בגרון ואף לכאבי ראש ומיגרנה.

דיקור סיני הטיפול בחריקת שיניים ונעילת לסתות

אקופונקטורה יכולה להוריד רמות סטרס ולהרגיע את הגוף. ישנן נקודות דיקור שמורידות את אנרגיית הקיבה ומחזקות את היכולת של האדם לחיות בזמן הווה ולעכל פיזית ונפשית בצורה טובה יותר. דיקור הנקודה השישית על ערוץ הקיבה שנמצאת על שריר שריר ה masseter (שנקרא בעברית שריר המלעס והוא השריר החזק ביותר בגוף האדם) יכולה לסייע בשחרור והרפיית שריר זה.

שיאצו, טווינא וכוסות רוח והטיפול בחריקת שיניים ברוקסיזם

מגע נכון ומקצועי בשרירי הגוף מעביר את הקשב שלנו מהדאגות והפחדים שקיימים בראשנו אל הגוף ולזמן ההווה. הטיפול נעשה על אותם הערוצים של הטיפול בדיקור אך הוא משחרר מאוד את השרירים המכווצים ובכך מסייע לזרימת דם נכונה ורציפה.

צמחי מרפא  טיפול בחריקת שיניים , נעילת לסתות

את צמחי המרפא אנו בולעים דרך מערכת העיכול ויש להם השפעה דרמטית על המערכת שבה הם עוברים. פרי התפוז המר ועלי שסק מורידים את אש הקיבה ועוזרים בבחילות ובהקאות מעודף אש. צמח שורש צלע השור עוזר לווסת את תפקוד הכבד. צמח הליקוריץ מוריד חומציות הקיבה, עוזר בספיגת המזון ומשחרר כיווצים בשרירים.

סיכום

אנחנו חיים בתקופה דרמטית של מלחמה על אדמתנו, דרך חיינו וביטחוננו. הדרך שבה אנשים רבים מתמודדים עם מצב זה נקרא רומינציה (RUMINATION) זה מושג שמשמעותו "העלאת גרה מחשבתית" ובו אנו חושבים ללא הפסקה על האתגר שלפנינו והדבר גורם לנו לאשליה של שליטה. אך זאת התנהלות שאינה משרתת אותנו כי לא ניתן למצוא פתרון בראש למה שאינו בשליטתנו ולאורך זמן הדבר פוגע בנו גופנית. עלינו לחזור לדברים שעליהם אנו מסוגלים לשלוט ואלו בעיקר גופינו ורגשותינו. אני מזמין אותך להגיע למספר מפגשים שיעזרו לך להתקרקע ולהתייצב איתן על האדמה בה בחרנו לחיות את חיינו.